8 Manfaat Pepaya untuk Kecantikan dan Kesehatan

manfaat buah pepaya bagi kesehatan

Cantik dan sehat merupakan dambaan semua orang, termasuk kamu. Kesehatan yang baik membuat kamu mampu menjalani aktivitasmu dengan baik. Sedangkan kecantikan membuat kamu menjadi orang yang lebih percaya diri. Sebenarnya untuk mendapatkan kedua hal baik tersebut tidaklah sulit. Kamu hanya perlu menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Untuk mendapatkan manfaat buah-buahan secara maksimal, kamu tentu saja harus mengkonsumsinya setiap hari. Nah, kali ini kita akan membahas tentang buah yang pasti sudah sangat familiar di telinga kamu. Buah ini adalah buah Pepaya. Ya, manfaat buah Pepaya bagi kesehatan sudah dikenal oleh masyarakat luas dan khasiatnya yang luar biasa tidak perlu diragukan lagi. Melancarkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan merupakan beberapa jawaban bagi pertanyaan apa manfaat buah Pepaya bagi kesehatan.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, buah Pepaya juga punya segudang manfaat untuk membantu kamu mendapatkan kecantikan yang kamu idam-idamkan. Nah, langsung aja ya, di bawah ini akan dibahas berbagai manfaat buah Pepaya bagi kesehatan dan manfaat Pepaya untuk kecantikan secara lengkap khusus buat kamu supaya kamu semakin tertarik untuk mendapatkan manfaat buah Pepaya tentunya dengan mengkonsumsinya setiap hari.

8 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Menjaga kesehatan mata

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan fungsi penglihatan, buah Pepaya adalah solusi yang tepat untuk masalahmu. Dengan kandungan Vitamin A yang lebih tinggi dari pada Wortel, buah Pepaya menjadi buah yang paling disarankan oleh para ahli kesehatan untuk dikonsumsi oleh kamu yang mengalami masalah dengan fungsi penglihatan. 2-4 sajian buah Pepaya setiap hari dapat membantu kamu untuk mendapatkan mata yang sehat dan indah.

Buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan mata.

2. Melancarkan pencernaan

Pernah gak sih kamu ngerasa susah buang air besar atau konstipasi? Itu tandanya tubuh kamu sedang mengalami ‘krisis’ serat. Nah, kabar baiknya adalah buah Pepaya memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Dengan makan buah Pepaya secara teratur, gak bakalan ada lagi yang namanya susah buang air besar. Serat tinggi yang dimiliki buah Pepaya membantu mencegah terjadinya konstipasi dan dapat melancarkan pencernaan. Jangan lupa juga untuk menambahkan sayuran dan buah-buahan yang lain dalam santapan kamu setiap hari supaya hasilnya maksimal.

Buah ini juga baik untuk melancarkan pencernaan.

3. Mencegah Sariawan

Buah Pepaya dikenal sebagai buah yang mampu mencegah Sariawan. Berdasarkan dokumentasi dari United States Department of Agriculture, kandungan Vitamin C yang terdapat dalam buah Pepaya ternyata lebih tinggi dari pada buah Jeruk dan menjadikannya sebagai salah satu buah terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat mencegah Sariawan.

4. Mencegah penyakit jantung dan Stroke

Kolesterol yang tinggi yang terdapat pada makanan-makanan siap saji sering kali menjadi penyebab berbagai macam penyakit bagi mereka yang mengkonsumsinya. Serangan jantung dan Stroke adalah beberapa penyakit mematikan yang muncul sebagai akibat dari kolesterol tinggi. Kabar baiknya, kandungan serat yang terdapat dalam buah Pepaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam hati dan menghilangkan zat-zat berbahaya yang dapat merusak sistem ekskresi tubuh. Dengan mengkonsumsi buah Pepaya secara teratur, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit terutama penyakit jantung dan Stroke serta menjaga tubuh kamu tetap sehat dan segar.

5. Menghambat penuaan pada kulit wajah

Tidak hanya baik bagi kesehatan, Pepaya ternyata juga berperan penting dalam menjaga kecantikan kamu. Kandungan Vitamin E-nya yang tinggi membantu menghambat penuaan pada kulit wajah dan bermanfaat untuk menghaluskan, melembabkan serta mencerahkan kulit secara alami. Tidak heran, dewasa ini banyak sekali orang yang berbondong-bondong membuat masker wajah dengan bahan dasar buah Pepaya. Selain itu, menjadikan buah Pepaya sebagai masker wajah adalah salah satu cara menghilangkan stretch mark terbaik yang wajib kamu coba.

6. Mengencangkan kulit

Kandungan nutrisi alami dan antioksidan tinggi yang terdapat dalam buah Pepaya dapat menjaga sel kulit kamu dari paparan radikal bebas dan mengencangkan kulit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, haluskan buah Pepaya dan campurkan dengan tepung beras dan madu. Pakailah campuran Pepaya tersebut sebagai masker wajah selama dua puluh menit secara teratur tiga kali seminggu dan dapatkan kulit yang kencang dan sehat.

7. Mencegah jerawat

Tidak hanya untuk mengencangkan kulit, kamu juga dapat memanfaatkan masker wajah yang sudah kamu buat untuk menghilangkan sel kulit mati dan membersihkan pori-pori di wajah kamu sehingga dapat membantu mencegah jerawat.

Buah ini juga baik untuk mencegah jerawat.

8. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat buah Pepaya untuk diet sudah tidak dapat dipungkiri lagi. Bagi kamu yang memiliki masalah kelebihan berat badan, kamu harus menjadikan buah Pepaya sebagai camilan sehat setiap hari. Kandungan vitaminnya yang melimpah dan mudah dicerna sangat baik untuk membantu menurunkan berat badanmu. Mengkonsumsi buah Pepaya secara teratur adalah cara yang sangat disarankan untuk mensukseskan diet kamu tanpa harus melakukan program diet yang berat.

manfaat buah pepaya untuk diet

Nah, itu tadi informasi lengkap mengenai manfaat Pepaya bagi kesehatan dan kecantikan. Untuk mendapatkan semua manfaatnya secara maksimal, konsumsilah buah Pepaya ajaib ini secara rutin.

Apakah kamu sudah mengkonsumsi buah Pepaya secara rutin? Jika sudah, perubahan apa yang kamu rasakan terjadi?  Yuk, share dan berikan komentarmu di kolom komentar di bawah.

Jangan lupa untuk subscribe blog ini dan dapatkan berbagai artikel menarik seputar manfaat buah buahan dari blog ini. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jumpa di postingan berikutnya ya.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *