5 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

manfaat buah jamblang untuk kesehatan

“Buah Jamblang? Buah apa itu? Baru denger”. Itu pasti yang terlintas di pikiran para pembaca ketika mendengar nama buah ini. Buah Jamblang merupakan buah khas Asia, karena hanya bisa tumbuh dan ditemukan di berbagai negara Asia, seperti India, Sri Lanka, Malaysia, Australia, sampai Indonesia. Ya benar! Buah ini merupakan buah sub-tropis dengan nama ilmiah Syzygium cumini yang termasuk langka dan jarang dibudidayakan. Buah Jamblang merupakan buah dari suku jambu-jambuan dan terkenal dengan berbagai nama di daerah Indonesia, mulai dari jamblee kleng (DIY Aceh), jambu koliong (Riau), sampai jambulan (Flores). Tahukah kamu bahwa buah yang langka ini ternyata memiliki berbagai manfaat terutama untuk kesehatan tubuh?  Lalu apa manfaat buah Jamblang untuk kesehatan? Yuk kita simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

5 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan

1. Buah Anti Diabetes dan Kanker

Buah Jamblang memiliki senyawa seperti glikosida, jambosin, dan alkaloid yang memiliki fungsi untuk mencegah diabetes (gula darah) dengan menghancurkannya dan mengubahnya menjadi energi. Hal ini bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh kamu menjadi stabil jika dikonsumsi dengan benar dan teratur. Tak hanya diabetes, buah Jamblang juga tinggi akan kadar antioksidan (polifenol dan antosianin). Antioksidan ini nantinya dapat bekerja untuk mengikat sel radikal bebas yang berpotensi menjadi sel kanker di dalam tubuh kamu.

2. Buah Anti Bakteri

Kamu memiliki infeksi? Baik itu infeksi di dalam atau luar tubuh? Maka konsumsilah buah Jamblang. Selain memiliki senyawa anti diabetes dan anti kanker, buah Jamblang juga dapat menjadi obat anti bakteri yang mujarab dan cukup efektif dalam membunuh bakteri-bakteri jahat yang bersarang pada tubuh kita.

3. Buah Pencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit yang cukup ditakuti oleh sebagian masyarakat kita. Menurut WHO (World Health Organization), penyakit jantung merupakan pembunuh nomor 1 di dunia dan oleh sebab itu kita harus menjaga kondisi jantung kita supaya tetap kuat. Buah Jamblang juga memiliki kandungan kalium yang tinggi di dalamnya. Hal ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh kamu yang ingin memiliki jantung yang sehat dan kuat.

4. Meningkatkan Imun Tubuh

Ada banyak cara untuk meningkatkan imun tubuh kita, baik itu dengan meminum banyak air, mengkonsumsi sayuran hijau, sampai istirahat yang cukup. Namun tahukah kamu bahwa buah Jamblang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh? Buah Jamblang memiliki kandungan zat seperti kalsium, besi, sampai vitamin A dan C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Itulah penjelasan lengkap mengenai manfaat buah Jamblang untuk kesehatan yang sangat disarankan untuk kamu konsumsi secara rutin agar kamu mendapatkan khasiatnya secara maksimal. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup agar kamu terhindar dari berbagai penyakit yang pastinya akan menurunkan produktivitas kamu. Untuk mendapatkan buah Jamblang tidaklah sulit, karena seringkali buah Jamblang menjadi menu utama di restoran maupun catering karena manfaatnya yang cukup banyak dan bisa diolah menjadi berbagai masakan/cemilan yang sedap.

Sudahkah kamu mengkonsumsi buah-buahan hari ini? Bagaimana khasiatnya terhadap tubuh kamu? Bagikan pengalaman kamu selama mengkonsumsi buah-buahan sehat pada kolom komentar di bawah postingan ini.

Subscribe dan dapatkan update berbagai artikel menarik seputar manfaat buah buahan setiap hari di situs ini. Sampai jumpa di artikel berikutnya ya.

 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *